♡ 旦那がホムクルっ ♡ |
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ここ数週間、体内時計が狂っていて
眠れない症候群に陥ってました・・・。(´;ω;`) 1日8時間は寝ないとダメな子なんですっ 寝るのが大好きっ♡ 正常 早朝5:00頃 布団に入る ↓ 午後2:00頃 起きる ↓ 午後5:00頃 出勤 ↓ 深夜1時頃 帰宅 ↓ 早朝5:00頃 布団に入る 体内時計狂っている時 午後2時頃 布団にて意識不明 ↓ 午後5時30 遅刻だぁぁぁぁぁ! ↓ 午後7時頃 店長に説教され逆切れ ↓ 午後9時頃 嫌なお客に逆切れ ↓ 深夜1時頃 帰宅 ↓ 早朝5時頃 布団に入る ↓ 朝7時頃 目が覚める ↓ 午後2時頃 ようやく眠くなって寝る 今回は体内時計治すのに数週間・・・ 結構掛かりました・・・(´;ω;`)ウッ いつもならオールすれば、大概治ってしまうのですが 今回は中々治らず、皆様から色々なアドバイスを頂きましたw(ぁ その1:酒を飲む。 アドバイスをうけた日、仕事帰りにチューハイ1本買って帰りました。 お酒はかなり弱いので、これはいけるんじゃないかと・・・ 飲んで寝ました! 4時間眠れました・・・。 ただね・・・、体内時計は狂ったままなんです。 しかも起きた時、通常の2倍体がダルいんですっ(´;ω;`) お酒は効果的かなぁと思うんだけど 翌日目が覚めてからの、あの体のダルさが辛い・・・w その2:運動をする オールするって決めた時に、犬の散歩をして体を疲れさせると 寝つきは最高に◎ そして犬もよく眠る◎ それでも4時間後に目が覚めます。。。(*´・ω・。) そしてまた・・・no 結果・・・ 通常のサイクルを数日間、強制的に体に覚えさせる。 決まった時間に布団に入って、4時間で目が覚めても くじけず寝る!(現在、4時間後目が覚めて、寝るも1時間毎に目が覚める) その間、お酒や運動などして調整。 今週中には体内時計正常化しそうですっ♡
by ray_angel
| 2006-03-06 12:14
| リアルの事とかぁ?
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